Nụ cười là một món ăn tinh thần không thể thiếu ở trong cuộc sống. Ấy vậy, mà ngày nay chúng ta đang dần quên đi ý nghĩa của nụ cười. Hãy cùng tham khảo về giá trị của nụ cười mang lại trong bài viết dưới đây.
I. Tác dụng của nụ cười trong cuộc sống
Hiện nay, đã có nhiều nghiên cứu thực nghiệm chứng minh công dụng của nụ cười:
Theo BS thần kinh tâm trí William Fry, chuyên gia sức khỏe đã chứng minh sự cười đùa thích thú kích thích đa số các hệ thống sinh lý ở trong cơ thể. Một cơn cười làm rung bụng sẽ khiến tim đập nhanh, máu lưu thông dễ dàng, các bắp thịt vận động co duỗi tốt hơn. Nụ cười giúp ngăn cơn suy tim bằng bởi tâm thần được thoải mái, nhẹ nhàng, tan biến tức giận, tránh tai biến não.
Theo BS Miller, chuyên khoa về tim mạch, để có trái tim lành mạnh cần vận động cơ thể, ăn uống đúng cách, hạn chế chất béo, không hút thuốc lá và nên cười đùa vui vẻ.
>> Tìm hiểu về những ý nghĩa sâu sắc đằng sau từ ‘nhẫn’ và cách nó liên quan đến việc đạt được mục tiêu cá nhân. Xem chi tiết tại bài viết về chữ nhẫn ngay hôm nay.
Cười giúp hô hấp tốt, giảm thán khí trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp dưỡng khí cho não, khiến ta suy nghĩ tích cực, giảm u sầu. Nếu bản thân mỗi người duy trì được tình cảm và đầy tình thương thì tự nhiên lòng ta mở rộng. Qua cánh cửa đó, ta sẽ cảm nhận được cuộc sống tích cực hơn.
II. Ý nghĩa của nụ cười trong cuộc sống của chúng ta
1. Ý nghĩa nụ cười trong bán hàng
Nụ cười là cách thể hiện những cảm xúc của bản thân, là một cách để bán hàng và giúp kinh doanh hiệu quả. Khi bạn cười tức là bạn thể hiện sự tự tin về chất lượng của sản phẩm mình đang cung cấp, khiến cho khách hàng có thiện cảm, tin tưởng bạn nhiều hơn. Trong lĩnh vực bán buôn, bán lẻ thì việc cười tươi là rất cần thiết khi gặp khách hàng bởi nó tạo tâm trạng thoải mái giúp ta trao đổi nhiều hơn về sản phẩm và giúp chúng ta vượt qua những tình huống phát sinh bất ngờ trong lúc trao đổi bán hàng.
2. Ý nghĩa của nụ cười trong tình yêu
Nụ cười là một gia vị không thể thiếu trong tình yêu đôi lứa. Khi bạn còn cười tức là bạn đang cho đi và tha thứ. Ai trong chúng ta cũng mong muốn được thấy người yêu của mình luôn tươi cười. Chất liệu để tạo nên một tình yêu bền vững đó chính là sự vui vẻ, là lòng tôn trọng và bao dung. Hãy trân trọng tình yêu đầy ắp nụ cười và trao cho nhau những tình cảm bền chắc, cùng nhau đến suốt cuộc đời.
3. Ý nghĩa đối với sức khỏe
Tiếng cười là một liều thuốc dễ dàng mua được trong cuộc sống hàng ngày. Những lợi ích tiếng cười mang lại vô cùng lớn đối với sức khỏe, tinh thần và cuộc sống. Chính vì vậy, hãy mỉm cười mỗi ngày để cho cả thế giới thấy được nụ cười của bạn, truyền cảm hứng đến cho tất cả mọi người.
Không những thế, tiếng cười giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác hạnh phúc, mang lại cho bạn cảm giác tích cực, giảm sự lo lắng. Khi bạn cười, trong người bạn sẽ có một nguồn năng lượng tích cực, giúp bạn vui vẻ, không còn nhàm chán.
Nếu bạn đang thuộc top đãng trí thì hãy tập luyện cười mỗi ngày để giúp bạn tăng cường khả năng ghi nhớ và cũng giúp mang năng lượng tốt hơn trong công việc.
4. Ý nghĩa của nụ cười đối với tinh thần
Khi nghĩ tích cực, ta sẽ có được niềm vui chỉ khi hiểu theo cách này ta mới thấy nụ cười của chúng ta là vốn quý của tạo hóa. Chúng ta phải tận hưởng nó càng nhiều càng tốt chừng nào mà ta vẫn còn tồn tại.
Đôi khi rộng lòng với người khác bởi vì chúng ta đang yêu thương, nhưng chúng ta lại thường khắt khe với chính mình, chẳng bao giờ mỉm cười mà không có một lý do này nọ. Chính vì thế, càng ngày chúng ta sẽ dần đánh mất đi rất nhiều nụ cười quý giá mà có lẽ ta dễ dàng có được.
Khi chúng ta mỉm cười, niềm vui trong ta được dâng lên, lan tỏa đến những người xung quanh ta và đến ngay cả cây cỏ, mây trời, ánh nắng hay có thể nói tất cả mọi thứ xung quanh cũng mỉm cười với ta. Điều này là có thật và chỉ có ai có nguồn năng lượng tích cực mới cảm nhận được điều này.
III. Giá trị nụ cười trong cuộc sống
Nụ cười có giá trị vô cùng to lớn trong cuộc sống. Việc bạn đối diện với mọi việc như thế nào thì bạn sẽ thu lại được kết quả như vậy. Chưa một ai nói rằng mình gặp thuận lợi trong cuộc sống. Tuy nhiên, tùy vào cách chúng ta tiếp nhận mọi việc như thế nào sẽ quyết định đến thành công. Một nụ cười không lấy đi quá nhiều sức lực cũng như thời gian của bạn. Khi bạn mỉm cười với ai thì bạn cũng sẽ nhận được như vậy.
>> Khám phá những thói quen cần thiết để xây dựng cuộc sống an nhiên. Đọc thêm về an nhiên là gì và 5 thói quen này tại đây.
IV. Làm sao để có một nụ cười đẹp tự nhiên?
Có rất nhiều cách học tập và tập luyện hằng ngày để bạn có được một nụ cười duyên dáng. Hãy tham khảo một số cách để có nụ cười đẹp tự nhiên sau đây:
1. Cười ngậm đũa
Là cách cười được áp dụng nhiều cho những người làm việc trong ngành dịch vụ., hay thường xuyên giao tiếp và gặp gỡ nhiều người. Đó có thể là tiếp viên hàng không, nhân viên lễ tân,…với từng bước cười như sau:
- Bước 1: Tự đứng trước gương và dùng răng cắn chiếc đũa ngang miệng. Sau đó hãy cười nhe răng và nhếch dần khóe miệng lên một cách tự nhiên nhất.
- Bước 2: Điều chỉnh đến đôi mắt của bạn làm sao phải thật sự vui tươi và có hồn ngay trong đó. Giữ nguyên trại thái này trong 5 đến 10 phút rồi sau đó thực hành lại từ đầu.
Hãy thường xuyên tập luyện cách cười ngậm đũa để cải thiện được cách cười của mình. Điều đó giúp bạn biết cách điều chỉnh khuôn miệng sao cho tự nhiên và cân xứng nhất với khuôn mặt.
2. Cười che miệng
Cười che miệng là một nụ cười duyên dáng của phái nữ giúp thể hiện sự nữ tính, nhẹ nhàng và thanh lịch. Đó là một hành động tinh tế giúp bạn che được những khuyết điểm như răng mọc chưa đều, răng khấp khểnh, răng thưa hay răng bị thiếu.Những người cười che miệng thường có tính cách khá nhút nhát và thường cẩn trọng từng lời nói.
3. Cười nghiêng đầu
Cười nghiêng đầu vừa thể hiện sự duyên dáng nhưng không kém tinh nghịch, đáng yêu bởi mỗi người có một góc mặt đẹp khác nhau. Bạn hãy chủ động chụp nhiều hình với nhiều góc mặt để biết được bản thân nghiêng đầu góc bao nhiêu là đẹp và tự nhiên nhất.
4. Cười mỉm nhẹ
Cười mỉm nhẹ phù hợp cho những người có tính cách nhẹ nhàng, thanh lịch, thể hiện cảm xúc một cách nhẹ nhàng và tinh tế. Cười mỉm phát huy được tác dụng tốt hơn đối với những người biết cười bằng đôi mắt.
Trên đây là ý nghĩa của nụ cười và một số cách cười giúp bạn duyên dáng hơn. Hãy cười nhiều để cuộc sống thêm ý nghĩa nhé!
>> Đọc thêm về cách cười tự nhiên và tại sao nụ cười là một biểu hiện của sự chân thành. Tìm hiểu chi tiết chân thành là gì và cách để trở thành một người chân thành tại đây.
